Jadłospis

Polecamy!

JADŁOSPIS

Poniedziałek 21.09.2026 Energia: 1340 kcal Białko: 45 g Tłuszcze: 48 g Węglowodany: 178 g	Śniadanie: Kawa Inka na mleku [mleko] (150 ml), Chleb krakowski [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), polędwica drobiowa (20 g), pomidor (20 g), owoc (100 g.) Herbata z cytryną i miodem (150 ml) Obiad: żurek z ziemniakami i kiełbasą [seler, mleko] (250 ml), pierogi z serem [gluten] (150 g), woda z miętą (150 ml), owoc (100 g) Podwieczorek: weka [gluten] (50 g), z masłem [mleko] (5 g), pasztet drobiowy (25 g), ogórek kiszony (20 g), herbata z cytryną i miodem (150 ml), owoc (100 g)
Wtorek 22.09.2026 Energia: 1380 kcal Białko: 46 g Tłuszcze: 51 g Węglowodany: 184 g	Śniadanie: Płatki kukurydziane na mleku [mleko] (200 ml), Chleb graham [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), ser żółty [mleko] (20 g), rzodkiewka (10 g) Herbata owocowa (150 ml), owoc (100 g) Obiad: zupa jarzynowa z makaronem [seler, gluten] (250 ml), kasza bulgur [gluten] (100 g), gulasz wieprzowy (80 g), ogórek kiszony (20 g), kompot (150 ml) Podwieczorek: serek owocowy [mleko] (120 g), chrupki kukurydziane (20 g), herbata owocowa (150 ml), owoc (100 g)
Środa 23.09.2026 Energia: 1335 kcal Białko: 44 g Tłuszcze: 49 g Węglowodany: 176 g	Śniadanie: czekolada na mleku [mleko] (150 ml), Chleb sojowy [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), szynka (20 g), świeży ogórek (20 g), Herbata z miodem, cytryną i imbirem (150 ml), jabłko (100 g) Obiad: barszcz czerwony z fasolą [seler] (250ml), łazanki z mięsem i kapustą [gluten, mleko] (200 g), kompot (150 ml), owoc (100 g) Podwieczorek: chałka [gluten] (50 g) z masłem [mleko] (5 g), ser biały [mleko] (20 g), dżem (10 g), mleko [mleko] (150 ml), owoc (100 g)
Czwartek 24.09.2026 Energia: 1305 kcal Białko: 43 g Tłuszcze: 47 g Węglowodany: 172 g	Śniadanie: Płatki ryżowe na mleku [mleko] (200 ml), chleb graham [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), pasta z makreli w oleju [ryba] i sera (25 g) ze szczypiorkiem (5 g), herbata owocowa (150 ml), jabłko (100 g) Obiad: zupa pomidorowa z zacierką [gluten, seler, mleko] (250 ml), ziemniaki (100 g), sznycel drobiowy [gluten] (80 g), sałatka z buraków z kukurydzą i ogórkiem kiszonym (50 g), sok warzywno-owocowy (150 ml) Podwieczorek: jogurt owocowy do picia [mleko] (200 ml); wafle ryżowe (15 g), owoc (100 g)
Piątek 25.09.2026 Energia: 1360 kcal Białko: 47 g Tłuszcze: 50 g Węglowodany: 181 g	Śniadanie: Kakao na mleku [mleko] (150 ml), bułka kajzerka [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), pasta z sera i papryki [mleko] (25 g), herbata z cytryną, miodem i imbirem (150 ml) Obiad: zupa koperkowa z ryżem [seler, mleko] (250 ml), Ziemniaki (100 g), ryba miruna panierowana [gluten, ryba] (80 g), marchewka z chrzanem [mleko] (40 g), kompot (150 ml) Podwieczorek: ciasto drożdżowe ze śliwkami - wypiek własny [gluten, mleko] (100 g); jabłko (100 g), jogurt [mleko] (150 ml)

Woda niegazowana dostępna na grupach dla dzieci

Jadłospis powstaje w oparciu o wytyczne Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 16 lutego 2026 r. (Dz.U. z 20 lutego 2026, poz. 197) w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do sprzedaży dzieciom i młodzieży w jednostkach systemu oświaty oraz wymagań, jakie muszą spełniać środki spożywcze stosowane w ramach żywienia zbiorowego dzieci i młodzieży w tych jednostkach.

Wytłuszczoną czcionką oznaczono alergeny

ZDROWY PRZEDSZKOLAK:

w ciągu całego dnia, między posiłkami, dzieci otrzymują do picia kompot i wodę mineralną,
dajemy dzieciom zdrowe przekąski: suszone owoce (jabłka, banany), rodzynki, migdały, słonecznik, pestki dyni...,
do naszych potraw i napojów dodajemy małą ilość cukru i soli,
podajemy dzieciom płatki kukurydziane (bez cukru) i owsiane,
do zabielania zup, sosów używamy śmietany, jogurtu naturalnego,
do naleśników i racuszków dodajemy 30 % mąki żytniej,
robimy jogurty owocowe z jogurtu naturalnego i owoców sezonowych lub mrożonych,
często podajemy dzieciom pieczywo razowe z nasionami, chrupkie (orkiszowe, wielozbożowe, ryżowe),
dzieci do posiłków dostają herbatki owocowe, a od listopada herbatę z imbirem i cytryną,