Jadłospis
JADŁOSPIS
Poniedziałek 26.01.2026r.
|
Śniadanie: Kawa Inka na mleku [mleko] (150 ml), Chleb krakowski [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), polędwicą drobiową (20 g) i pomidorem (20 g), Owoc (100 g), Herbata z cytryną i miodem (150 ml) Obiad: Kapuśniak z ziemniakami i kiełbasą [seler] (250 ml), Pierogi z mięsem i kapustą [gluten, mleko] (150 g), sok (150 ml), Owoc (100 g) Podwieczorek: Weka [gluten] (50 g) z masłem [mleko] (5 g), pasztetem drobiowym (25 g) i ogórkiem kiszonym (20 g), Herbata z cytryną i miodem (150 ml) |
| Wtorek 27.01.2026r. Energia: 1379 kcal Białko: 46 g Tłuszcze: 51 g Węglowodany: 184 g
|
Śniadanie: Płatki kukurydziane na mleku [mleko] (200 ml), Chleb graham [gluten] (35 g) z serem żółtym [mleko] (20 g) i rzodkiewką (10 g), Herbata owocowa (150 ml), Owoc (100 g) Obiad: jarzynowa z makaronem [gluten, seler] (250 ml), kluski śląskie (100 g) z gulaszem wieprzowym (80 g)[gluten] i ogórkiem kiszonym (20 g), Kompot (150 ml) Podwieczorek: Serek owocowy [mleko] (120 g), Chrupki kukurydziane (20 g), Herbata owocowa (150 ml) |
| Środa 28.01.2026r. Energia: 1336 kcal Białko: 44 g Tłuszcze: 49 g Węglowodany: 176 g
|
Śniadanie: Czekolada na mleku [mleko] (150 ml), Chleb sojowy [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), szynką (20 g) i świeżym ogórkiem (20 g), Jabłko (100 g), Herbata z cytryną, miodem i imbirem (150 ml) Obiad: Barszcz ukraiński [seler, mleko] (250 ml), bułki na parze z koktajlem[gluten, mleko] (250 g), Kompot (150 ml), Owoc (100 g) Podwieczorek: Chałka [gluten] (50 g) z masłem [mleko] (5 g), serem [mleko] (20 g) i dżemem (10 g), Mleko [mleko] (150 ml) |
| Czwartek 29.01.2026r. Energia: 1305 kcal Białko: 43 g Tłuszcze: 47 g Węglowodany: 172 g |
Śniadanie: Mleko z płatkami ryżowymi [mleko] (200 ml), Chleb graham [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), pastą z makreli w oleju [ryba]i sera (25 g) i szczypiorkiem (5 g), Jabłko (100 g), Herbata owocowa (150 ml) Obiad: Zupa pomidorowa z zacierką [gluten, seler, mleko] (250 ml), Ziemniaki (100 g), sznycel drobiowy [gluten] (80 g), buraczki na ciepło (50 g), Sok warzywno-owocowy (150 ml) Podwieczorek: Jogurt owocowy do picia [mleko] (200 ml), Wafle ryżowe (15 g) |
|
Piątek 30.01.2026r. Energia: 1361 kcal Białko: 47 g Tłuszcze: 50 g Węglowodany: 181 g
|
Śniadanie: Kakao [mleko] (150 ml), Bułka kajzerka [gluten] (35 g) z masłem [mleko] (5 g), pastą z sera i papryki [mleko] (25 g), Herbata z cytryną, miodem i imbirem (150 ml) Obiad: Zupa brokułowa z ryżem [seler, mleko] (250 ml), Ziemniaki (100 g), ryba miruna panierowana [gluten, ryba] (80 g), surówka z kapusty kiszonej (40 g), Kompot (150 ml) Podwieczorek: drożdżówka z serem [gluten, mleko] (100 g), Jabłko (100 g), Sok (150ml) |
Woda niegazowana dostępna na grupach dla dzieci
Jadłospis powstaje w oparciu o wytyczne Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 26 lipca 2016 r. (Dz.U. z 1 sierpnia 2016, poz. 1154) w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do sprzedaży dzieciom i młodzieży w jednostkach systemu oświaty oraz wymagań, jakie muszą spełniać środki spożywcze stosowane w ramach żywienia zbiorowego w szkołach i innych placówkach.
Wytłuszczoną czcionką oznaczono alergeny
- w ciągu całego dnia, między posiłkami, dzieci otrzymują do picia kompot i wodę mineralną,
- dajemy dzieciom zdrowe przekąski: suszone owoce (jabłka, banany), rodzynki, migdały, słonecznik, pestki dyni...,
- do naszych potraw i napojów dodajemy małą ilość cukru i soli,
- podajemy dzieciom płatki kukurydziane (bez cukru) i owsiane,
- do zabielania zup, sosów używamy jogurtu naturalnego,
- do naleśników i racuszków dodajemy 30 % mąki żytniej,
- robimy jogurty owocowe z jogurtu naturalnego i owoców sezonowych lub mrożonych,
- często podajemy dzieciom pieczywo razowe z nasionami, chrupkie (orkiszowe, wielozbożowe, ryżowe),
- dzieci do posiłków dostają herbatki owocowe, a od listopada herbatę z imbirem i cytryną,